吃糖会让孩子兴奋?恰恰相反|孩子|举动

编辑:云南新闻网
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发布时间:2016-06-16 20:24
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很多家长以为,吃过多的糖会对孩子的举动产生负面影响。大概你的孩子会在生日集会后乱发性情,由于他之前吃了一大块蛋糕。又大概你的孩子会在回家的路上,无法平静地坐着,由于之前他喝了一大瓶苏打水。但是你大概会好奇,是否有现实的科学证据,来支持糖和孩子的举动的这种干系。

关于糖的影响研究

糖的摄入量与孩子举动的悲观改变之间的干系,已经颠末了一系列的研究。很多怙恃以为,假如他们的孩子吃大概喝大量的糖,他们会变得越发活泼,举动会越发地激动,而且富有侵犯性。但令人惊奇的是,研究并未证实,糖的摄入量与孩子的举动之间存在相干性。在1994年《新英格兰医学杂志》上,有一项研究报道,他们在3至10岁的儿童中举行研究测试,效果表明:孩子摄入的糖量与他们的精力、智力和举动体现之间,不存在相干性。

糖和活泼的干系

美国儿科学会报道,研究职员以为,当糖的摄入量增多,孩子的举动不受影响。究竟上,一项研究发明,当举行测试的男孩摄入了大量的糖时,他们的活泼度较之前有所低落,纵然他们的怙恃表明,糖会使他们变得活泼。研究机构不发起用特别的饮食治疗多动症,除非你的孩子吃完特定的食品后,举动会明显变革。在这种环境下,这些食品应该制止。

并非全部的糖都是一样的

当你想到糖时,你大概会想到你举行烘焙时所用的,大概放进你的咖啡里的精制糖。精制糖或蔗糖是加工的食品,此中联合了两种自然糖:果糖,重要是水果中的糖;以及葡萄糖,人体重要的食品泉源。无论糖是怎样摄入的,身材都将它剖析成葡萄糖。以是你的孩子从一根香蕉中摄入的糖量,和他从一罐汽水摄入的糖量,在体内剖析都是以同样的方法。但有所差别的是,香蕉中包罗维生素、纤维和其他营养物质,这些物质在汽水中并不存在。

让孩子适度摄入糖

固然糖对孩子举动的影响,大概不会像许多人以为的那样负面,另有其他缘故原由会限定孩子糖的摄入量。糖会导致儿童肥胖和龋齿,富含精制糖的食品通常是低维生素和其他营养物质。孩子吃了含高精制糖的食品,会不吃其他提供紧张的营养的食品,以是适度平衡的饮食仍旧是要害。

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